Endlich Abnehmen und Muskeln aufbauen!
Muskelaufbau und Stoffwechseltrainings, bilden die perfekten Synergien zum sicheren Erfolg von Gewichtsverlust und Körperstraffung
Wähle eines der 12-Wochen-Programme
Unsere Klienten, die sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining machten und zusätzlich über gesunde Ernährung aufgeklärt wurden, nahmen in 12 Wochen im Durchschnitt: 7,4 Kilogramm ab.
Ein motivierendes Ergebnis, oder? Je nachdem, wie intensiv du dein Training gestaltest und wie gewissenhaft du unsere Ernährungstipps umsetzt, kannst du sogar in noch schneller ähnliche Erfolge erzielen.
Mehr Muskelmasse führt zu einem höheren Energieverbrauch (auch in Ruhe). Intensive Trainingseinheiten, wie beispielsweise Intervalltrainings, erhöhen deinen Kalorienbedarf zusätzlich – dafür sorgt der Nachbrenneffekt.
Unsere Programme
12-Wochen-Programm-----
- 12 anspruchsvolle Personaltraining 1:1 den Trainer nur für dich alleine
- Das heisst 1x pro Woche Personaltraining(50Min./Einheit)
- Körperanalyse (Gewicht, Körperfett, Muskelmasse)
- Messung mit Boditrax Gerät
- 1x Persönliche Ernährungsberatung
- Nach 6 Wochen Zwischenbilanz
- Persönliche Strategiebesprechung
12-Wochen-ProgrammAbnehm Paket
- 24 anspruchsvolle Personaltrainings 1:1 den Trainer nur für dich
- Das heisst 2x pro Woche Personaltraining (50Min./Einheit)
- 1x pro Woche Gruppenkurse
- Regelmässige Körperanalyse (Gewicht, Körperfett, Muskelmasse,)
- Messung mit Boditrax Gerät
- 6 vollumfängliche Ernährungscoachings mit Analyse, Umsetzung, Tipps für den Alltag
- Individueller Ernährungsplan
- Individueller Trainingsplan für Zuhause oder fürs Fitnessstudio
- 24/7 WhatsAppBetreuung
12-Wochen-ProgrammMuskelaufbau & Abnehmen
- 36 anspruchsvolle Personaltrainings 1:1den Trainer nur für dich
- Das heisst 3x pro Woche Personaltraining (50 Min./Einheit)
- Unbegrenzter Zugang zu allen Indoor Kursen
- Regelmässige Körperanalyse (Gewicht, Körperfett, Muskelmasse)
- Messung mit Boditrax Gerät
- 6 vollumfängliche Ernährungscoachings mit Analyse, Umsetzung, Tipps für den Alltag
- Individueller Ernährungsplan
- Individueller Trainingsplan für Zuhause oder fürs Fitnessstudio
- 24/7 WhatsAppBetreuung
- Sonntag gratis Gym Benutzung
- Ink. Tücher, Kaffee
Unser Angebot
All classes also available in english - we apologies that our page is only in german - we just too busy to do that.
Unser Kursangebot
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