Endlich Abnehmen und Muskeln aufbauen!

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Muskelaufbau und Stoffwechseltrainings, bilden die perfekten Synergien zum sicheren Erfolg von Gewichtsverlust und Körperstraffung

Wähle eines der 12-Wochen-Programme

Unsere Klienten, die sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining machten und zusätzlich über gesunde Ernährung aufgeklärt wurden, nahmen in 12 Wochen im Durchschnitt: 7,4 Kilogramm ab.

Ein motivierendes Ergebnis, oder? Je nachdem, wie intensiv du dein Training gestaltest und wie
gewissenhaft du unsere Ernährungstipps umsetzt, kannst du sogar in noch schneller ähnliche Erfolge erzielen.


Mehr Muskelmasse führt zu einem höheren Energieverbrauch (auch in Ruhe). Intensive
Trainingseinheiten, wie beispielsweise Intervalltrainings, erhöhen deinen Kalorienbedarf zusätzlich – dafür sorgt der Nachbrenneffekt.

Unsere Programme

12-Wochen-Programm
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ONCE
  • 12 anspruchsvolle Personaltraining 1:1 den Trainer nur für dich alleine
  • Das heisst 1x pro Woche Personaltraining(50Min./Einheit)
  • Körperanalyse (Gewicht, Körperfett, Muskelmasse)
  • Messung mit Boditrax Gerät 
  • 1x Persönliche Ernährungsberatung
  • Nach 6 Wochen Zwischenbilanz
  • Persönliche Strategiebesprechung

12-Wochen-Programm
Abnehm Paket

TWICE
  • 24 anspruchsvolle Personaltrainings 1:1 den Trainer nur für dich
  • Das heisst 2x pro Woche Personaltraining (50Min./Einheit)
  • 1x pro Woche Gruppenkurse
  • Regelmässige Körperanalyse (Gewicht, Körperfett, Muskelmasse,)
  • Messung mit Boditrax Gerät 
  • 6 vollumfängliche Ernährungscoachings mit Analyse, Umsetzung, Tipps für den Alltag
  • Individueller Ernährungsplan
  • Individueller Trainingsplan für Zuhause oder fürs Fitnessstudio
  • 24/7 WhatsAppBetreuung

12-Wochen-Programm
Muskelaufbau & Abnehmen

INTENSIV
  • 36 anspruchsvolle Personaltrainings 1:1den Trainer nur für dich
  • Das heisst 3x pro Woche Personaltraining (50 Min./Einheit)
  • Unbegrenzter Zugang zu allen Indoor Kursen
  • Regelmässige Körperanalyse (Gewicht, Körperfett, Muskelmasse)
  • Messung mit Boditrax Gerät 
  • 6 vollumfängliche Ernährungscoachings mit Analyse, Umsetzung, Tipps für den Alltag
  • Individueller Ernährungsplan
  • Individueller Trainingsplan für Zuhause oder fürs Fitnessstudio
  • 24/7 WhatsAppBetreuung
  • Sonntag gratis Gym Benutzung
  • Ink. Tücher, Kaffee

Unser Angebot

All classes also available in english - we apologies that our page is only in german - we just too busy to do that.

Unser Kursangebot

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