Personal Training
Beim Personal Training hast du den Trainer deiner Wahl für dich alleine zur Verfügung um auf deine Fragen, Wünsche, Ziele und Probleme einzugehen.
Gruppen Training
Unter Gruppentraining verstehen wir kleine Gruppen von maximal 6 Personen um genügend Zeit und Aufmerksamkeit für jede/n einzelne/n Teilnehmer/in zu gewährleisten.
Personal Training
Egal, ob du bereits ein erfahrener Sportler oder Neuling bist, als Personaltrainer helfen wir dir, die sportlichen und körperlichen Ziele zu erreichen. Während der Trainingsphase betreuen wir dich in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung in unserem Gym oder am schönen Zürichsee.
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Ansprüche fürs Training mit. Um deine Bedürfnisse kennenzulernen und den Trainingsplan von Anfang an optimal auf dich abstimmen zu können, laden wir dich zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch ein.
Personal Training ist für Sporteinsteiger, Gesundheitsbewusste und Motivationssuchende, also für alle die ihre Ziele erreichen möchten. Wir analysieren die Trainingsziele und gehen gemeinsam den Weg ans Ziel.
01.
Du willst deinen Körper in Form bringen, Gewicht verlieren oder suchst einfach nur einen Ausgleich zum anspruchsvollen Alltag? Das 1-on-1 Training wird exakt deinen Bedürfnissen angepasst, um an dein persönliches Ziel zu kommen.
02.
Du trainierst während einer Stunde mit voller Aufmerksamkeit und Aufsicht unserer Personal Trainer. Wir treiben dich eine Stunde lang an und stellen sicher, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden.
03.
Dein Personal Trainer begleitet dich auf deinem Weg zum Ziel, damit du dich rundum fit, gesund und wohl in deinem Körper fühlst.
Gruppen Training
In unserem Gruppentraining legen wir Wert auf die gleichen Aspekte wie im Personal Training. Der einzige grosse Unterschied liegt in der Anzahl der Teilnehmer und der dadurch reduzierten Zeit die der Trainer für den einzelnen Kunden zur Verfügung hat. Dafür profitiert man von der Gruppendynamik, kann neue Leute kennenlernen und oder mit Freunden oder Familienmitgliedern zusammen trainieren, sich gegenseitig anspornen und motivieren.
Trainingsziele
- Fitness steigern
- Sportvorbereitung
- Gezielter Muskelaufbau
- Körperfett reduzieren
- Ausgleich zum Alltag
- Mobilität verbessern
Dienstleistungen
- Indoor-Training
- Outdoor-Training
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Training in Kleingruppen
- Erwachsene
- Kinder
- Jugendliche
