Unsere Kunden, die sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining absolviert haben und zudem von einer gesunden Ernährung profitierten, haben im Zeitraum von nur 12 Wochen im Durchschnitt erstaunliche 7,4 Kilogramm an Gewicht verloren.

Das ist zweifellos ein motivierendes Ergebnis, oder nicht? Je nachdem, wie intensiv du dein Training gestaltest und wie konsequent du unsere Ernährungsempfehlungen befolgst, könntest du sogar noch schneller ähnliche Erfolge erzielen.

Zudem ist es erwähnenswert, dass der Aufbau von mehr Muskelmasse deinen Energieverbrauch erhöht, selbst in Ruhephasen. Intensive Trainingseinheiten wie Intervalltraining tragen zusätzlich dazu bei, deinen Kalorienverbrauch zu steigern – dank des sogenannten Nachbrenneffekts.“